Robustní a klidný spánek, poskytuje nejen dobré zdraví a výkonnost během dne. To je také ukazatelem zdraví. Často lidé si stěžují na to, že po spánku v bederní bolí záda. Tuto situaci nelze ignorovat, protože ne vždy její příčiny jsou neškodné.
Nepříjemné situace
Během spánku páteř a krk musí být na úrovni, aby vizuálně mezi nimi bylo možné provádět přímou linku. Pokud po probuzení táhne поясницу, důvod, v první řadě, je třeba hledat v ložnici místě. Matrace by měla být tak, aby se páteř nepohnul a není držen v napětí, tj. příliš tvrdé a příliš měkké výrobky nejsou vhodné.
Kromě toho, že je důležité věnovat pozornost na držení těla během spánku. Vzhled nepohodlí v dolní části zad vyvolávají následující pozice:
- Vleže na břiše. Zádové svaly jsou nuceni neustále být ve střehu, a повернутая do stran hlava vytváří další zátěž.
- Vleže na zádech s přímými kopy. Zvyšuje zakřivení páteře v oblasti bederní, kvůli čemu vzniká křeč, сопровождающийся болевым syndromem.
V prvním případě se doporučuje odstranit polštář z pod hlavy a umístit ji pod břichem, ve druhém – подложить pod kolena. Ale ideální pozicí pro spánek je držení těla embrya – vleže na boku se zakřivenými nohami. V tomto případě je páteř odpočívá, získává přirozený ohyb.
Osteochondróza
Stává se, že na spaní je též správně, ale bolest i nadále obtěžovat. Pokud pravidelně každé ráno se táhne поясницу, příčinou může být patologie meziobratlové ploténky. U člověka, trpícího остеохондрозом, kostra je méně aktivní, kvůli čemu se to stává více náchylné k různým fyzické zátěži. Delší pobyt v jedné poloze pouze zhoršuje situaci.
Diagnóza je, že většina lidí, жалующихся na to, že po spánku bolí záda v oblasti bederní. Dané znamení a je jedním z prvních příznaků onemocnění.
Kromě toho na něj poukazují:
- neustálý pocit únavy, který se objeví i po lehké fyzické námaze;
- charakter bolesti v zádech výrazný, tupý;
- stav nepohodlí v dolní části zad se objevují téměř při každém otočení nebo naklonění trupu;
- kýchání nebo kašel doprovázena akutní bolestí v zádech.
Při výskytu data příznaků, musíte se obrátit na odborníka. Po provedení diagnostické akce to bude nejvhodnější schéma léčby, která může zahrnovat:
- terapie pomocí rukou a reflexologii;
- kurz masáží;
- léčivou gymnastika.
Jako obvykle, poté přestane bolet záda v oblasti dolní části zad po spánku na úkor posílení svalové korzet a páteře.
Onemocnění ledvin
Příčiny ranní bolesti spodní části zad může stanovit pouze lékař. V praxi je nejčastěji kladen diagnózu osteochondróza nebo pyelonefritida. Rozlišit je lze podle povahy bolestivé pocity. V prvním případě se objeví okamžitě po pokusu spáchat nějaký pohyb, ve druhém – vztah mezi nepohodlí v dolní části zad a fyzicky chybí.
Také tam jsou následující příznaky, pyelonefritida u žen a mužů:
- zimnice;
- vysoká tělesná teplota;
- časté nucení na močení, samotný proces se stane bolestivé.
Stav pacienta se při tomto je charakterizována jako těžká. U žen se příznaky, pyelonefritida navíc jsou: otoky, silné pálení v močové trubici.
Onemocnění je velmi lstivě: často to roky probíhá skryto a upozornila na plánované медосмотре náhodou, kdy to už přejde do chronické fáze.
Při pravidelném výskytu bolesti v oblasti dolní části zad, je důležité co nejdříve se obrátit k lékaři. Po obdržení výsledků analýzy moči a ultrazvukové studie se jmenuje антибактериальную terapii.
Mezi obratli kýla
Často toto onemocnění je komplikace degenerativní onemocnění disku, ale může nastat z jiných důvodů. V souvislosti s poklesem pohyblivost páteře v nočních hodinách rotace v oblasti dolní části zad po spánku bolí mnohem silnější než odpoledne.
Podstatou nemoci je následující: tvrdá skořápka řídit pod vlivem všech faktorů je rozpolcená. Přes jeho trhliny vychází kapalná látka, сдавливает nervová zakončení míchy. Při tomto disk boule, připomínající stlačený vzduch korálek.
Kýla lumbosacral spina – nejčastějším druh onemocnění, za podíl 80% všech případů. Příčiny onemocnění mohou být velmi různorodé: od vedení nezdravého životního stylu až degenerativní onemocnění disku a vážných zranění.
Příznaky mezi obratli kýly bederní, jsou:
- bolest, отдающая v hýždí nebo nohou;
- méně často vzniká pocit znecitlivění v končetinách.
Odkládat léčbu tohoto onemocnění je nemožné, je to s sebou nese vážné důsledky:
- porušení v práci kardiovaskulární systém;
- poruchy gastrointestinálního traktu;
- radiculitis;
- chronickou bronchitidou.
Při běžící fázi v době zvyšuje riziko vzniku ochrnutí končetin a cévní mozkové příhody.
Pankreatitida
Vývoj zánětlivý proces ve slinivce břišní, je vždy doprovázen vznikem болевого syndrom v oblasti bederní. Může dojít v kteroukoli denní dobu, ale silnější se projevuje v ranních hodinách, po probuzení. Charakter bolesti při панкреатите blbý, to obklopuje celou bederní oddělení. V tom spočívá hlavní rozdíl tohoto onemocnění od jiných možných onemocnění.
Dalšími příznaky pankreatitidy jsou:
- výrazný syndrom bolesti v horní části břicha, které nezmizí po užití finančních prostředků, tvořících křeč nebo analgetika;
- nevolnost, zvracení;
- zhoršení celkové pohody;
- poruchy gastrointestinálního traktu;
- porušení chuti k jídlu;
- rychlý pokles tělesné hmotnosti.
Nemoc probíhá tvrdá, to často vyvolává vznik komplikací:
- absces slinivky břišní;
- vnitřní krvácení;
- diabetes mellitus;
- zánět pobřišnice.
Nedostatek léčby může vést k smrtící.
Mezi zánětlivé onemocnění obratlů
Toto onemocnění je charakterizováno vznikem degenerativních změn kloubů páteře, což vede k dramatickému snížení jeho mobility. Příčiny patologie mohou být jak externí (nadměrná fyzická zátěž), tak vnitřní (dědičnost, autoimunitní procesy, atd.).
Hlavními příznaky zánětlivých onemocnění mezi obratle jsou:
- bolest v dolní části zad se ihned po ranním probuzení, nezmizí po dlouhou dobu;
- nepohodlí v této oblasti může rušit jak při provádění pohybů, tak i v klidu;
- křupání v kloubech páteře.
Léčba onemocnění se provádí s pomocí léků, na tělocvičné cvičení a ortopedických výrobků.
Další možné příčiny
Ranní bolest v dolní části zad může obtěžovat nejen z důvodu přítomnosti výše uvedených onemocnění. Její pravidelný výskyt může být způsobeno následujícími stavy a патологиями:
- nedostatečnou fyzickou aktivitu;
- duševní a emocionální poruchy;
- maligní onemocnění;
- těhotenstvím;
- zánětlivé zabezpečovací procesů v urogenitální systém;
- onemocnění orgánů dýchací systém;
- nadváhy.
V každém případě je nutná konzultace lékaře. To vám pomůže pochopit, proč každé ráno bolí záda, a předepíše nejvhodnější léčbu.
První pomoc
Existuje několik cvičení, s jejichž pomocí lze za krátkou dobu se zbavit nepříjemných pocitů. Pokud se po spánku bolí záda v bederní, jak se léčit – to řekne doktor. Úkolem gymnastiky – dočasně snížit intenzitu projevů bolestivé pocity, to nevylučuje, že je třeba navštívit lékaře.
Po probuzení proveďte následující cvičení:
- Postavit se na všechny čtyři, maximálně uvolnit svaly zad. Na výdech je třeba její вогнуть nahoru, na nádech – zpět do původní polohy.Opakujte 20 krát.
- V této pozici je třeba současně vytáhnout zpět levou nohu a pravou ruku dopředu. Pak je třeba je vyměnit. Opakujte 20 krát.
- Ležící na zádech, pokrčte kolena. Ruce umístit podél trupu. Na výdech je třeba pomalu zvednout pánev, na nádech – vynechat.Opakujte 20 – 30 krát.
Data cvičení také slouží jako vynikající prevencí mnoha onemocnění a umožňují udržet vysokou úroveň funkčnosti v průběhu celého dne.
Na závěr
Stížnosti na bolest v dolní části zad ráno po spánku – není neobvyklé. Je důležité si uvědomit, že to může být známkou jako nesprávně zvoleného nároku na lůžko a sloužit příznakem závažných onemocnění. Pokud bolest vzniká pravidelně, je třeba obrátit se na odborníka, který vám předepíše potřebné diagnostické studie a na základě jejich výsledků bude nejvíce efektivní plán léčby.
>